quinta-feira, 23 de novembro de 2017

3 Receitas Low Carb Fáceis

Três  receitas low carb fáceis 


Hoje em dia com a correria é muito difícil se alimentar direito , e hoje vim deixar para vocês essas 3 receitas FIT que achei interessante ,pois tem gente que acha que ficar sem comer vai fazer emagrecer mas não ! Temos que comer direito não só por causa do nosso corpo mas também pela nossa saúde , principalmente . 
Então vamos conhecer essas receitas fit  e se quiserem mais por favor deixe nos comentários.

 Receita de Salpicão fit

receita low carb

2 xícaras de peito de frango desfiado
1 cebola picada
1 xícara de salsão picado
1 xícara de maçã picada
½ xícara de tomate cereja
2 xícaras de maionese de biomassa de banana verde (receita abaixo)
1/2xícara de nozes
Sal a gosto

Modo de preparar o salpicão

Cozinhe e desfie o frango , em uma vasilha misture a cebola com o frango  desfiado e os outros ingredientes.
Acerte o sal e decore com nozes.

Maionese de biomassa de banana verde
Ingredientes:
1 xícara de chá de biomassa de banana verde
½ xícara de chá de água quente
3 colheres (sopa) de azeite
Suco de ½ limão
1 pitada de sal
Cheiro verde a gosto
Bata tudo no liquidificador.

Receita de Frango fit Express

receita low carb

Ingredientes:
1 cebola cortada em rodelas
1 colher (sopa) de azeite
1 dente de alho picado
Pimenta do reino e sal a gosto

Modo de preparar o frango

Tempere o filé com sal , pimenta e alho .
Refogue a cebola no azeite em uma frigideira
Quando a cebola já estiver meio transparente coloque o filé e deixe dourar dos dois lados.
Sirva com arroz integral e salada

Panqueca fit

low carb receitas

Ingredientes:
2 ovos
2 colheres de manteiga derretida1 xícara de chá de leite desnatado
¼  de xícara de farinha de trigo integral
¼  de xícara de farinha de trigo
½ colher (chá) de fermento em pó
1/2colher (chá) de sal

Recheio:

1 maço de espinafres cortado em tiras
1 dente de alho picado
1 colher (chá ) de azeite
100 gramas de queijo branco em cubos
Sal a gosto

Modo de preparar a panqueca:

Em uma vasilha misture todos os ingredientes;
Em  uma frigideira ante aderente adicione duas colheres de sopa ou coloque com uma concha e espalhe sobre a superfície da frigideira .
Deixe cozinhar em fogo médio e quando dourar vire e faça a mesma coisa com o outro lado;
Transfira para uma travessa e repita o procedimento até acabar a massa

Modo de preparar o Recheio

Refogue o espinafre no azeite  com alho
Tempere com sal
Quando estiver cozido adicione os cubos de queijo
Misture e recheie as panquecas .


Bom apetite !!

 Receita de pizzinha de berinjela ,aproveitem!!


Imagens Pixabay

1 comentários:

quinta-feira, 23 de novembro de 2017

3 Receitas Low Carb Fáceis

Três  receitas low carb fáceis 


Hoje em dia com a correria é muito difícil se alimentar direito , e hoje vim deixar para vocês essas 3 receitas FIT que achei interessante ,pois tem gente que acha que ficar sem comer vai fazer emagrecer mas não ! Temos que comer direito não só por causa do nosso corpo mas também pela nossa saúde , principalmente . 
Então vamos conhecer essas receitas fit  e se quiserem mais por favor deixe nos comentários.

 Receita de Salpicão fit

receita low carb

2 xícaras de peito de frango desfiado
1 cebola picada
1 xícara de salsão picado
1 xícara de maçã picada
½ xícara de tomate cereja
2 xícaras de maionese de biomassa de banana verde (receita abaixo)
1/2xícara de nozes
Sal a gosto

Modo de preparar o salpicão

Cozinhe e desfie o frango , em uma vasilha misture a cebola com o frango  desfiado e os outros ingredientes.
Acerte o sal e decore com nozes.

Maionese de biomassa de banana verde
Ingredientes:
1 xícara de chá de biomassa de banana verde
½ xícara de chá de água quente
3 colheres (sopa) de azeite
Suco de ½ limão
1 pitada de sal
Cheiro verde a gosto
Bata tudo no liquidificador.

Receita de Frango fit Express

receita low carb

Ingredientes:
1 cebola cortada em rodelas
1 colher (sopa) de azeite
1 dente de alho picado
Pimenta do reino e sal a gosto

Modo de preparar o frango

Tempere o filé com sal , pimenta e alho .
Refogue a cebola no azeite em uma frigideira
Quando a cebola já estiver meio transparente coloque o filé e deixe dourar dos dois lados.
Sirva com arroz integral e salada

Panqueca fit

low carb receitas

Ingredientes:
2 ovos
2 colheres de manteiga derretida1 xícara de chá de leite desnatado
¼  de xícara de farinha de trigo integral
¼  de xícara de farinha de trigo
½ colher (chá) de fermento em pó
1/2colher (chá) de sal

Recheio:

1 maço de espinafres cortado em tiras
1 dente de alho picado
1 colher (chá ) de azeite
100 gramas de queijo branco em cubos
Sal a gosto

Modo de preparar a panqueca:

Em uma vasilha misture todos os ingredientes;
Em  uma frigideira ante aderente adicione duas colheres de sopa ou coloque com uma concha e espalhe sobre a superfície da frigideira .
Deixe cozinhar em fogo médio e quando dourar vire e faça a mesma coisa com o outro lado;
Transfira para uma travessa e repita o procedimento até acabar a massa

Modo de preparar o Recheio

Refogue o espinafre no azeite  com alho
Tempere com sal
Quando estiver cozido adicione os cubos de queijo
Misture e recheie as panquecas .


Bom apetite !!

 Receita de pizzinha de berinjela ,aproveitem!!


Imagens Pixabay

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